Trainingsstructuur 2020-2021

Dit seizoen zullen 2 keer 2 van de 8 wekelijkse trainen nadrukkelijk aan elkaar gelinkt zijn. Voor de overige 4 geldt dat ze 'meeliften' op de conditionele en technische accenten die in een bepaalde periode gelegd worden, maar zal de invulling vrijer zijn, mede afhankelijk van wie er op die trainingen komen.

Dit jaar zit de trainingsstructuur als volgt in elkaar. De niveaus zijn opgedeeld in drie categorieën: beginners – midden – snel.

  • Beginners zijn de personen die net begonnen zijn met schaatsen.
  • Midden: Kan al aardig schaatsen, de uitdaging ligt hem in pootje goed onder de knie krijgen en op een relatief snelle manier de bocht door te komen.
  • Snel: Deze mensen hebben geen probleem met het lopen van een bocht en het schaatsen van meerdere rondjes achter elkaar.  

Voor beginners geldt:
Zo veel mogelijk schaatsen, zo veel mogelijk oefenen en de kunst afkijken van anderen. Op de trainingen die deels (dinsdag 21:30-23:10) of geheel (donderdag 16:30-18:00 en vrijdag 07:30-09:00) op het beginnersniveau zijn afgestemd staat de trainer Kees speciaal klaar voor de beginners.

Voor de middenniveaus geldt:
Het middenniveau zal net zoals hierboven genoemd. Zoveel mogelijk schaatsen, zoveel mogelijk oefen en de kunst afkijken van anderen. Met daarbovenop: het trainen met schema's die 2x per week (op zondag en op dinsdag) op de site gepubliceerd worden. Op de trainingen die deels (dinsdag 21:40-23:10/ woensdag 07:30-09:00) of geheel (donderdag 17:50-19:20) op het middenniveau zijn afgestemd staat de trainer speciaal klaar voor de middenniveau schaatsers.

Training

Tijd

Training 1

Dinsdag 21:40-23:10 /

Woensdag 07:30-09:00

Training 2

Donderdag 17:50-19:20

 

Voor de snelle geldt:
Voor de topschaatsers staat de trainer klaar op maandag 17:50-19:20 en woensdag 07:30-09:00. Die trainingen worden op elkaar afgestemd zodat ze complementair zijn. Wil je als snelle schaatser alle aspecten van het schaatsen onder de knie krijgen waardoor je nóg harder gaat schaatsen moet je aan beide trainingen meedoen. De woensdagochtend is daarbij speciaal, omdat 's morgens vroeg de omstandigheden op een buitenbaan meestal het beste zijn. Ook voor S komen er 2 trainingsschema's per week online (op zondag en op dinsdag). Dus als je niet naar de bovengenoemde groepstrainingen kan komen maar wel naar andere uren heb je altijd programma's tot je beschikking.

Training

Tijd

Training 1

Maandag 17:50-19:20

Training 2

Woensdag 07:30-09:00

 

Doelen: betere, snellere schaatser worden én plezier krijgen/houden in schaatsen. Daarnaast je klaarstomen voor (studenten)wedstrijden dit seizoen.

Laat je je graag verrassen en kom je gewoon lekker schaatsen wanneer het jou uitkomt (het 'vrijheid - blijheid' model)? Prima, álle trainingen hebben het keurmerk 'uitdagend, leuk, leerzaam, inspannend, ontspannend en gezellig. 

Sponsoren

SVU
USC
Jaap Eden
Hyro Sports
SSA
36

Realisatie: verenigingenweb